*

酵素ドリンクの口コミで必ず痩せるは嘘!?

      2017/11/12


こんばんわ。酵素ドリンクを飲んで必ず痩せなかったぷくマニアです。

酵素ドリンクの口コミを見ていると「必ず痩せる!」「飲むだけで簡単に痩せた」的なノリのものを良く見かけます。

で、私は、酵素ドリンクを飲んでいるわけですが、「ただ飲んでいた」ら失敗し、痩せるどころか太ってしまったんです!

「必ず痩せる」の字面に心躍る気持ちはよーーーーくわかります!
でも、ただ飲むだけでは「必ず失敗」しちゃいます!

今回は、口コミの「必ず痩せる」にだまされずに、ダイエットを成功させる方法について勉強していきたいと思います!

○酵素ドリンクとは

 

◇酵素ドリンクでできること

酵素ドリンクは不足している私達の体内酵素(消化酵素と代謝酵素)の助っ人となる食物酵素を手軽に取り入れることを目的に作られている「植物性発酵飲料」です。

野菜やくだもの、海草などを原材料に作られているので、ビタミン・ミネラルなどのたくさんの栄養素がタップリ入っています。

普段の食事ではなかなか補えない酵素を手軽に摂ることができるのが、酵素ドリンク。

この酵素ドリンクを飲み続けることで、期待できる効果は大きく4つです。

①代謝がよくなる!

酵素ドリンクを飲むことで、今まで不足していた消化酵素が節約されるため、代謝酵素が本来の働きをしてくれる様になります。

体の代謝がよくなり体内の老廃物の排出や体の新陳代謝が促進されるようになるんです。

代謝が良くなると、脂肪が燃えやすくなるので太りにくく痩せやすい体になる効果が期待できます。

②便秘の改善!

代謝酵素の働きがアップすることで、腸内環境も整います。
私が酵素ドリンクを飲み始めて、一番最初に感じた効果も、この便秘の改善でした。
わかりやすいくらい、毎日スッキリです。

③免疫力のアップ!

腸内環境が整うと免疫力アップにつながります。
疲れにくく病気になりにくい体が期待できるんです!
同じ風邪でも、免疫力が低下していては、重症化しやすくなります。
酵素ドリンクを摂取することで、免疫力がアップしてくると、風邪をひいても治りが早くなったと感じられる様になりました。

④血液サラサラ効果!

酵素には血液をサラサラにしてくれる効果が期待できるんです。

生活習慣病の予防にも効果が期待できるんです!。

 

○私の失敗談!酵素ドリンクを飲んだら「太った!」

ダイエットの為に始めた酵素ドリンクで、逆に太ってしまった私の衝撃はかなりのものでした。

酵素ドリンクを飲めば、痩せると勘違い&勉強していた事をすっかり忘れるという2大ボケが原因です。

私が失敗した酵素ドリンクダイエットは、普段の食事にプラスして酵素ドリンクを摂取する。という方法でした。

単純に、酵素ドリンクを飲み続けたんです。

あれだけ、栄養価の高いドリンクを・・・・。
酵素ドリンクを飲み続けていると、とにかくお腹が空くようになりました。

酵素が取り入れられて、消化が良くなったからだと思います。

そして、便秘も改善されたので、食べてもいいような気になっていたんです。

今まではお昼に揚げ物とか焼肉ランチなんかを食べてしまうと、夕食まで胃もたれがつづき夕食はいらないや・・・。

となっていたのに、酵素ドリンクを飲むようになってから、胃腸の調子が凄くよくなって、全然食べれちゃうんです。

消化が良くなるからお腹がすくんです!!
でも、気持ち的には「酵素ドリンク飲んでるから大丈夫だよね~」なんて錯覚をしてしまい。。

結果、太るという悲しい結末を迎えたわけです。


そう。酵素ドリンクは悪くありません。むしろ効果はしっかり出ていたんです。

酵素ドリンクを飲むことで体内酵素の節約ができ、代謝酵素がしっかりと本来の働きをしたので、焼肉を食べてもすっきり消化できていたんです。
ここが大事です!みなさん!
「酵素ドリンクを飲めば痩せる。」のではありません!

「酵素ドリンクは消化吸収を助け代謝をサポートしてくれるドリンク」なんです!。

しかも、栄養タップリなので、今まで通りの食事にプラスして酵素ドリンクを飲んでしまうと、逆に太ってしまうんです。

酵素ドリンクを飲んでるから大丈夫!と、欲望にまかせて好きに食べていれば太ります。当たり前です。

口コミの「酵素ドリンクを飲めば必ず痩せる」の裏には「酵素ドリンクを使って正しい方法でダイエットすれば必ず痩せる」という省かれた部分が存在しているのです!

○酵素ドリンクを飲んで必ず痩せる為の方法とは?

スバリ、ファスティング(断食)です。
早く。確実に成果を出す。それはファスティングです。大事なことなのでリピート再生です。
酵素ドリンクで必ず痩せる為には、食事の置き換えや断食が必要です。

普通に食べては太ります。ダメなんです。

置き換えやファスティング(断食)で、1日の摂取カロリーを押さえ、消化酵素の節約により代謝をアップさせる。
コレが、ダイエットにつながるんです。
もうそろそろお気づきだと思いますが、私はかなりのヘタレです。

すぐにくじけます。そんな私に即効性のダイエットは無謀なのです。

その中でも、私のような初心者にオススメなのが、1日1食を酵素ドリンクに置き換える方法です。
もし、短期集中で即効がっつりダイエットをしたい場合は、頑張って酵素ファスティング(断食)にチャレンジするのもありです!

○酵素ドリンクの1日1食 置き換えダイエットの方法

<朝食を酵素ドリンクに置き換える場合>

○朝食
酵素ドリンクと水(200cc~400cc)のみ。

○昼食
おかゆやおそばなど消化に良いもの

○肉・揚げ物を避けた野菜中心の食事を夜8時までに終わらせる。

ファスティングの様に短期集中型ではないので、急激な体の変化は実感しにくいかもしれませんが、空腹を感じにくく、無理なく体質改善できるので、初心者にはこの方法がオススメです。
まず、置き換えダイエットに挑戦し、慣れてきたらファスティングに挑戦するのが私のオススメです。

○酵素ファスティング(断食)の種類

酵素断食には「3日間」「5日間」「7日間」と自分の体調・経験に合わせて行うことができますが、
一般的な酵素断食は、「3日間」です。

<3日間断食>

準備期間:断食を始める前に体の環境を整える期間です。
     徐々に食べる量を減らし肉類や油ものを控え野菜を中心とした食事で体の準備をします。

断食期間:この期間に摂取できるのは酵素ドリンクと水です。またノンカフェインのハーブティーなどもオススメです。
酵素ドリンクは朝・昼・晩と分けて飲み、1日に飲む水の量は2Lを目安に摂取します。

復食期間:断食を終えた後、いつもの食事に戻していくまでの期間。
     断食後すぐに固形物や高カロリーの食事をすると内臓に負担がかかってしまいます。
     おかゆやスープなど消化に良い食べ物を少しずつ取り、元の食事に戻していきます。

○まとめ

「口コミ」で「必ず痩せる」の裏に隠されていた正しいダイエット方法をわかっていただけたでしょうか・・。
皆さんが、私の様な失敗をして衝撃をうけてしまわないようにお役に立てたら嬉しいのですが。。

はっ!もしかして、私だけなの?こんな失敗するのは。。

○今日のおかヤドカリ:ぷくぷくが貝殻を脱いで新しい貝殻を試着していました♪可愛すぎる。。どっちもお似合いよ!

 - 酵素ドリンクファスティング