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ダイエット中の朝食なら酵素ドリンクがオススメ!!

   


こんにちはぷくマニアです。

最近、酵素ドリンクを飲んでいるせいか朝の目覚めがスッキリです♪

先日、久しぶりに姪っ子(22歳)に会いました!

姪っ子は超かわいいんです! 

おばのヒイキ目で見て、かわいいのです!(姪に怒られるなww)


それなのにそれなのに、「私、めっちゃダイエットするから」と宣言したんです!!
する必要ないじゃーーーん!
しかも「めっちゃダイエット」ってどんなダイエット~!!?

と思うところはたくさんありました。。

で、その姪っ子に「ダイエット中の朝ごはんって、何、食べてるの?」と聞かれちゃいました。
私が酵素ドリンクダイエットをしているのを知っているので、聞いてきたみたいです。

ちなみに、姪っ子のダイエットは

・「夜寝る前にストレッチ30分」

・「おやつ食べない」

・「ごはんを食べない。おかずだけ」

にしているみたいですが、結果に納得ができないみたいなんです。

そこで、今回はアラフォーだけじゃない!

若い子にだってオススメ!

姪っ子にも推薦!ダイエット中の朝食なら酵素ドリンクにしたら?を書きたいと思います!

 

○ダイエット中の朝食?なら酵素ドリンクを朝食に置き換えちゃえば?

勘の良い方はうすうすおわかりかと思います。

そうです。ダイエット中の朝食に悩むくらいなら、

「You!朝食を酵素ドリンクに置き換えちゃいなyo!」

ということです!

だって、姪っこはダイエット中の朝食なんて「食べない~」とか「サラダだけ~」とか「野菜ジュースだけ~」にしようとしているんです。

それならいっそ、朝食を酵素ドリンクに置き換えてちゃえば、完全な「酵素ドリンクダイエットデビュー」じゃないですか!
酵素ドリンクなら、必要なカロリー・栄養をしっかりとりつつ、ダイエットをできます。
若い子にありがちな無理なダイエットで、後々お肌がボロボロなんてこともありません!

健康にしかも美容もばっちりな酵素ドリンクの置き換えダイエットならかわいい姪っ子にもオススメできます。

○どうして、酵素ドリンクダイエット推しなの?

若い子にも私のような40歳オーバーの人にも、ダイエットの経験はあると思います。

私が、酵素ドリンクを飲み始めてから感じていることは、今までのダイエットと全然違う!!

ということなんです。

<具体的には・・・>

今までなら・・「ダイエットすると筋肉から先に落ちていく。」
酵素ドリンクだと・・・「脂肪から先に落ちていく。」


今までなら・・・「栄養バランスが悪くなってしまう」
酵素ドリンクだと・・・「必要な栄養をバランスよく摂取できる」


今までなら・・・「便秘」になる
酵素ドリンクだと・・・「便秘が解消される」


今までなら・・・「かなり運動が必要」
酵素ドリンクだと・・・「激しい運動は必要なし」


 

今までならジョギングや腹筋などの運動もかなり頑張って取り入れなければいけませんでしたが、酵素ドリンクの置き換えダイエット中は、激しい運動は必要ありません。
酵素ドリンクダイエットは現代の食生活でムリをしすぎていた体を、自然で健康的な本来の体に戻そうとするダイエットなんです。

 

○朝食を酵素ドリンクに置き換えた場合の食事メニュー

[朝]

・酵素ドリンク

※炭酸水で割ると満腹感が得られるので空腹を感じる事がなくオススメです♪

[昼]

・野菜スープ
・果物
・野菜サンド

[夜]

・お味噌汁
・サラダ
・焼き魚に大根おろし
・少なめご飯

※できるだけ夕食を早めに取るようすることがオススメ。

 

○食事中に気をつける点

①良くかんで、ゆっくり食べる!

通常、人間の脳が「いっぱい食べた~」と感じるのは「20~30分」といわれています。

良く噛みゆっくり食べることで、満腹感が刺激され食べる量も少なくでき、しっかりと栄養も吸収されます。

 

②食べる順番

必ずサラダ(野菜)から食べるようにします。

生野菜や果物には食物酵素がタップリ含まれていますが、消化がはやいので食べてから30分ほどで消化されます。

このサラダのあとに「肉」「魚」などの動物性たんぱく質を食べると、すでに消化されたサラダ(野菜)の食物酵素が、肉や魚の消化をサポートしてくれます。

せっかく「ダイエット」に挑戦するなら、安全に健康的に痩せて欲しいという叔母心。
無理なダイエットや食事制限をするくらいなら、朝食を酵素ドリンクに置き換えた方が、健康的にやせられると叔母は思うのです!

でも、もう一度言おう! 姪っ子よ! そのままでも十分かわいいよ~!!!


今日のおかヤドカリ:最近、暖房のせいか砂が乾くのが早い!気をつけねば・・!!

 - 酵素ドリンクファスティング